• Ingredientes:
  • 1/4 de beterraba
  • 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja
  • 200 ml de água;
  • 1 fatia de abacaxi
  • 3 folhas de agrião
  • 1 maçã pequena com casca
Benefícios dos ingredientes desse suco:
Beterraba: regula a serotonina, pois é rica em magnésio.
Levedo de cerveja: controla o nervosismo, pois tem vitamina B6.
Abacaxi: diurético e estimula a digestão.
Agrião: diurético
Maçã: regula a serotonina, já que tem vitamina B6 e folato.
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador, coe e sirva com ou sem gelo. Se preferir, adoce com mel.
Beber o suco 2 vezes ao dia durante o período de TPM (7 dias antes da menstruação).