as da TPM – 1
Por: Michele Pereira, 16 de abril de 2013, In sucos
2 porções Servings
~ 10 minutos
- Ingredientes:
- 1/4 de beterraba
- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja
- 200 ml de água;
- 1 fatia de abacaxi
- 3 folhas de agrião
- 1 maçã pequena com casca
Beterraba: regula a serotonina, pois é rica em magnésio.
Levedo de cerveja: controla o nervosismo, pois tem vitamina B6.
Abacaxi: diurético e estimula a digestão.
Agrião: diurético
Maçã: regula a serotonina, já que tem vitamina B6 e folato.
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador, coe e sirva com ou sem gelo. Se preferir, adoce com mel.
Beber o suco 2 vezes ao dia durante o período de TPM (7 dias antes da menstruação).
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