• 1 iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de cereais integrais
  • 2 morangos picados ou outra fruta
- Iogurte natural para fortalecer o sistema imunológico.
- Cereais para regularizar as funções intestinais e dar a sensação de saciedade evitando que a fome volte tão cedo.
- Morango com antioxidades que retardam o envelhecimento das células evitando a flacidez.
- Carboidratos para manter o pique até o final do dia.
— Misture todos os ingredientes em uma taça e sirva-se !!!!