RECEITA DE SHAKE DE BANANA COM LINLHAÇA PARA EMAGRECER FAZENDO DIETA

INGREDIENTES:

• 2 copos de leite de soja gelado
• 1 mamão papaia
• 1 banana pequena
• 1 colher (sopa) de linhaça
• Adoçante a gosto

Modo de preparo:

• Coloque a linhaça de molho no leite por 30 minutos. Depois bata no liquidificador com os demais ingredientes, até ficar bem cremoso. Se for necessário, adoce com um pouco de adoçante ou mel.